Courir Nature 44
Générateur d'énergie positive !

Des entraînements qualitatifs et variés

Aujourd'hui, s'entraîner pour faire du trail, ce n'est plus courir, encore et encore, autour d'un anneau et sous le joug du chronomètre !

Outre la "traditionnelle" sortie du week end réalisée à un rythme cool qui permet de fédérer le groupe et de faire de l'endurance, Courir Nature 44 propose le soir en semaine différentes séances d'entraînement dites qualitatives : renforcement musculaire et préparation physique générale, exercices techniques de pliométrie, de gainage et de fartlek, séances de sprint ou au seuil. Pour ceux qui le souhaitent ou qui suivent des programmes d'entraînement "chargés", ces séances peuvent être croisées avec d'autres concernant des sports dits "portés" comme le vélo ou la natation.